朝は洗顔をしたほうがいいのかな？
この疑問をこちらの記事では詳しく解説していきます。
ボクはずーっとニキビに悩んでいます。なかなかのニキビ肌で、頬は赤く、鼻下やあごによくニキビができてます。そして毛穴が広く鼻はイチゴ並みにボコボコ。目の下あたりにかけて毛穴の黒ずみがある、いわゆる汚い肌です。
そんなお肌を治したいと３６６日思っており洗顔について着目しました。
朝洗顔はしたほうがいい
結論は朝洗顔をしたほうがいいです。
ボクは実は２８年間ほど朝はずっとぬるま湯だけで顔を洗っていました。夜はお風呂に入った時に洗顔で洗いますが、朝は全く洗ってませんでした。
その結果どうなったのか。。
朝洗顔を２８年間やってこなかった結果
見苦しいがそうですみません。
こんなにもお肌が悪くなっていたのです。。
流石にここまでくると自分で治すことが無理だと思いましたので、皮膚科にいきました。
実は近くの皮膚科に行っていたのですが、治らなかったため、大阪でGoogle検索１位の皮膚科に行くことにしました。
皮膚科の先生に朝夜洗顔しましょうと言われてやってみた
その時言われたことは、、、。
ということでした。
さらに塗り薬（ピーリングと保湿剤）と抗生物質、ビタミン剤を処方してもらいました。
まさか洗顔しなかったことが原因か！？と疑いはありました。
改善された
疑いつつも次の日の朝から洗顔してみたら、お肌がなんとなくスッキリとしたのです。
それを３ヶ月続けると、お肌が改善されたのです。
もちろん洗顔だけではなく、皮膚科に処方してもらった塗り薬、飲み薬が効いたこともあります。
男性は顔に皮脂が溜まりがちで、夜も汗をかき、汚れが溜まっている状態になっております。
その汚れを落としてあげることが大事になるということでした。
ありがたい助言でした！
少ないながら洗顔しないほうがいい人がいる
こういった方ももちろんいらっしゃいます。
- 皮脂が少なく
- 洗顔料が体質上合わない
この辺りに該当する方は洗顔を控えてぬるま湯で３０回ほど洗い流すようにすればいいでしょう。
わからなければ、一度試してみるといいかもです。
とは言いつつ洗顔していてもニキビが発生することがあります。あくまでも洗顔だけが要因ではありません。なので、洗顔はしつつ他にもしっかりとケアをすることが大事になります。
保湿ケアはしっかりとする
ボクの肌質は・・・一度エステ体験に行った時、顔の水分量が全然ないと言われました。
いわゆる乾燥肌。そして乾燥が過ぎると顔がオイリーになります。
と言われました。２０代で。。
それでも
しっかりと化粧水、乳液は欠かさずやってきてました。睡眠も８時間ほど寝ています。
食生活も毎日家で野菜もお肉も魚もバランスよく取っているほうです。
それでもお肌は荒れてしまいます。ただ、お酒は好きで飲むときは週５でビールを飲んだりしてます。お酒はあまり良くないと言いますよね。原因の一つになりそうです。
ただ一番の原因は乾燥しているから肌が荒れやすいからなのでしょう。そのため、乾燥を防ぐようにお肌に潤いを与えるようにしてバリア機能を正常に保つことを日々やっていく必要があります。
お肌を改善していこう
まずは洗顔をしっかりと朝と夜行いましょう。
ボクが使っているのは、クレイ洗顔です。肌に優しいのが特徴。
しっかりと泡立てて使います。
このようなネットで泡を立てます。そしてやさしーく洗い流します。
ぬるま湯がおすすめ
ぬるま湯と水でお肌を洗うと水で洗ったほうが肌の体温が低下します。
体温が低下することで、バリア機能が損われたり、化粧水の馴染みが悪くなったりします。なので、ぬるま湯で洗顔をすることに専念しましょう。
化粧水はジェル状や高保湿の化粧水がおすすめ
ちなみに今使っているのはジェル状ですが、エタノール（アルコール）が含まれております。
そのため、刺激が強い印象です。あまり合わないかもしれないと思いつつ使ってますww
ちなみにこちらは毛が生えにくくなるというローションで、ムダ毛対策の「ダイズ種子エキス」が含まれています。髭なくしたいという思いから使いました。
この化粧水を使用する前は安定の無印さんの化粧水を使用してました。
成分水だけじゃない！？と思うほど優しいので、敏感肌さんにはすごい使いやすいです。
化粧水は500円玉ほどの大きさの化粧水を手にのせて、お肌に馴染むように手で押さえ込むように漬けます。これを１分ほど満遍なくやっていきます。
そのあとは、乳液をしましょう。
乳液もしっかりとやる
乳液は安定の無印さん
化粧水と同じようにやりましょう。500円玉ほどの大きさの乳液を手にのせて、お肌に馴染むように手で押さえ込むように漬けます。これを１分ほど満遍なくやっていきます。
こういった声もよく出ていて、ボクも思ってました。
なので乳液をした後に少量のワセリンで覆っております。
そうすることで、朝起きた時にお肌がしっとりとしている感じがあります。
これがボクのお肌が改善していった、やってきたことです。
早めに対処したいなら
ビタミンを塗る
ビタミン剤をお肌のケア時に塗りましょう。
クチコミがいいのはメラノCCですね。ボクも使ってますが、塗った部分はお肌が暖かくなり、ビタミン入ってるなあて感覚になりますよ。
ボクは頻繁には塗っていないため、早めに対処したい場合はこまめに塗り様子を見てみましょう。
ビタミン剤を飲む
ビタミンは必ず皮膚科で処方されます。なので、ビタミンを取ることがお肌の改善に繋がることは間違い無いです。
そのほかに洗顔を手助けしてくれる毛穴の中の汚れを取り除いてくれるシャワーヘッドを使用しています。
ミラブルのシャワーヘッドミラブルプラスがいい
CMでお馴染みのシャワーヘッド。ボクも使用していて、５分くらいずっと顔にミストを当てておくとお肌がすべすべになっているように触り心地が通常よりも全然違います。
それは微細な泡が毛穴の中まで入り汚れを浮かしてくれるという原理。さらに塩素を取り除くことによって肌本来あるビタミンを損わないようになっております。お肌にとことん優しいシャワーヘッドです。
住宅の営業しているときにミラブルのお風呂を体験したこともあり、こちらがいい商品と知っていたので思い切って購入しました。
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これでお肌を改善していきましょう。
こまめに水分を取ることも結構大事なので、１日２Lを目安に水分を取り、お肌を綺麗になるように一緒にがんばりましょう。
- 朝洗顔はしたほうがいい
- 保湿をしっかりとする
- ビタミンを摂取
- ビタミンを塗る
- ミラブルのシャワーヘッドで毛穴からのケア
- こまめに水分を取ろう
洗顔をしましょう。